随着互联网的发展和智能手机的普及，平日里未尽的聊天，未完的游戏、视频，越来越多的学生成为“低头一族”，深受“手机依赖症”影响。为了让组内学生适度使用手机、回归健康作息，3月28日至4月3日，课题组10余名学生发起“七天远离手机体验”活动。
活动过程中，参加人员依托“sleeptown”软件进行记录，在每晚23时后自行关闭手机除通话以外的其他功能，白天自觉减少手机的使用频率，并每天在活动群内上报参加情况。活动结束后通过问卷调查共计收到活动反馈及其余同学的观点20余份。
从统计问卷的结果看，有近一半的同学有手机轻度依赖的困扰，而70%的活动参与者表示参与活动后对手机的“使用频率减少”。作为活动的参与者之一，张兴茂同学结合亲身经历表达了自己的感受，“通过戒断手机的使用能够让我在晚上不会再沉迷一些娱乐软件中，能够更快的入睡，睡眠质量高了，第二天的工作效率也更高了，希望可以坚持下去，改变自己的不良作息。”另一位活动的参与者巩敏也表示，“参与戒手机活动后，晚上可以有更多的时间做其他的事情，也不会因为使用手机过度兴奋值导致入睡时间晚。刚开始感觉不适应，后面几天就会发现并没有那么多在晚上必须处理的事情，有要紧事也会电话解决。整个活动还是很有意义的。”
“世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你面前你却在玩手机。”七天的远离手机体验，将从前手机侵占的碎片时间和夜间宝贵时间充分利用，督促同学们努力与手机达到平衡和解，在减少依赖手机与及时接收信息反馈之间达到平衡，有利于同学们良好作息习惯和精神面貌的形成。